Este imposibil să te pregătești pentru moarte. Fiecare persoană a experimentat pierderea celor dragi, a membrilor familiei, așa că mulți oameni sunt familiarizați cu durerea pierderii.

Dar de multe ori nu știm cum să liniștim și să sprijinim persoana îndurerată, cum să exprimăm cuvinte de condoleanțe în legătură cu moartea celor dragi.

Notă! Condoleanțe ar trebui oferite unei persoane îndurerate obligatoriu. Acesta este un tribut.

Dar merită să ne amintim că, după moartea celor dragi, oamenii sunt într-o stare stresantă, de șoc. Cuvintele de condoleanțe cu privire la moarte sunt alese cu grijă și cu grijă.

Exemple de condoleanțe cu ocazia morții în propriile cuvinte către rudele defunctului:

1. „Am fost șocat de eveniment. Este greu de acceptat și de acceptat.
2. „Lasă-mă să împărtășesc cu tine durerea pierderii.”
3. „Vestea morții lui a fost o lovitură teribilă.”
4. „Compatizez cu durerea ta.”
5. „Ne pare rău pentru pierderea ta.”
6. "Condoleantele mele."
7. „Am fost șocat de moartea lui. Mă voi ruga pentru sufletul lui”.
8. „Decedatul a însemnat mult pentru noi, este păcat că ne-a părăsit.”
9. „Doliu nu poate fi exprimat în cuvinte, dar puteți conta întotdeauna pe sprijinul nostru în momentele dificile.”
10. „Ne plângem cu tine”.

Uneori este mai bine să exprimi pe scurt durerea.

Cuvinte scurte și sincere de simpatie:

1. "Stai."
2. "Fii puternic."
3. "Îmi pare rău".
4. "Condoleantele mele".
5. „Îmi pare rău”.
6. „Este o pierdere grea”.

Dacă persoana îndurerată crede profund în Dumnezeu, atunci se rostesc următoarele cuvinte de întristare:

1. „Împărăția cerurilor”.
2. "Odihnească-se în pace".
3. „Doamne, odihnește-te cu Sfinții!”
4. „Fie ca pacea să fie peste cenușa lui”.
5. „Odihnește-te în Împărăția Cerurilor”.

Tabel: reguli de prezentare a cuvintelor de condoleanțe

Ce să nu spun

Toată lumea vrea să-i sprijine pe cei îndoliați. Dar există o serie de cuvinte și expresii care nu sunt potrivite la o înmormântare. Expresiile pot provoca furie, agresivitate, resentimente.

Ce sa nu faci:

1. Confort cu viitorul. Când copilul tău moare, nu spune „încă ești tânăr, naște din nou”. Este lipsit de tact.

   Părinților le este greu să accepte pierderea propriului copil, pentru că s-au bucurat de el și au visat la viitor.

   Cuvintele „nu-ți face griji, ești tânăr, încă te căsătorești” sună „ca și cum ți-ai lua rămas bun de la iubitul tău”. Este crud. Pentru persoanele care și-au pierdut copiii, soții, părinții la momentul înmormântării, nu există viitor.

   Nu sunt pregătiți să se gândească la asta. Durerea lor în momentul pierderii este intensă și dureroasă.

2. Căutați extremul. Dacă există un vinovat în moarte, nu-i aminti despre asta. Este interzis să spună ce s-ar fi întâmplat dacă ar fi procedat altfel. Nu este recomandat să dai vina pe decedat.

   Exemple: „a fost vina lui, a băut mult alcool”, „aceasta este pedeapsa lui pentru păcatele sale”. Nu defăimați memoria defunctului, pentru că nu degeaba se spune că nu trebuie decât să vorbiți bine despre morți.

3. Îți cer să nu mai plângi. Cel îndoliat trebuie să-l plângă pe decedat și să liniștească sufletul.

Expresii interzise:

1. « Moartea și-a luat tributul, nu vărsați lacrimile" O persoană aflată într-o fază de șoc acut nu înțelege complet ce s-a întâmplat, că persoana iubită a murit pentru totdeauna. Astfel de cuvinte sună crunt.
2. « Nu-ți face griji, totul se va rezolva„- sună ca un basm sau o batjocură cruntă. Persoana nu este pregătită să accepte o astfel de afirmație; nu crede că durerea va dispărea și viața se va îmbunătăți.
3. « Timpul vindeca" Nici măcar timpul nu poate vindeca rănile mintale. Durerea pierderii va fi mereu acolo. Orice persoană care a suferit moartea va confirma acest lucru.
4. « Așa că a suferit, se simte bine acolo" Dacă defunctul a fost foarte bolnav, atunci este puțin probabil ca cuvintele să-l calmeze pe cel îndoliat.

   Are o singură dorință - să-și vadă persoana iubită în apropiere și să nu creadă că este fericit în rai.

5. « Gândește-te bine, pentru ceilalți e și mai rău, cel puțin încă mai ai familie" Nu folosi comparații. Respectă durerea persoanei.
6. « Înțeleg cât de mult doare" este o expresie comună și lipsită de tact. Înțelegerea unui îndoliat este dificilă.

Nu devaloriza niciodată o pierdere cu cuvintele „e bine că nu ai fost rănit”, „gândește-te la copiii tăi, la părinți”, etc.

Pentru cei care plâng, moartea este un șoc pentru viață. Nu este pregătit să caute aspecte pozitive în pierderea celor dragi.

Important! Merită să ne amintim că condoleanțe sunt oferite din inimă. Dar asta nu înseamnă că ai voie să spui orice îți vine în minte.

Oamenii îndurerați nu percep bine realitatea, subconștientul lor este întunecat de durere și resentimente, așa că nu ar trebui să provocați persoana.

În faza de șoc, nu ar trebui să ne intereseze detaliile morții defunctului.

Condoleanțe în scris

Nu te condolea:

• În versuri.
• Prin SMS.

Aceasta este neglijență. O înmormântare nu este un loc pentru poezie și este mai bine să înlocuiți un SMS cu un apel telefonic. Dacă nu puteți suna, vă puteți exprima condoleanțe în scris.

Text mostră:

• « Plângem profund moartea decedatului. Era o persoană uimitoare, amabilă și manierată, surprinzătoare prin bucuria și spontaneitatea sa.

  Este greu să scriu, mâna mea nu poate ține un stilou din cauza durerii, dar tot trebuie. Ne pare rău că s-a întâmplat asta, dar ne bucurăm că soarta ne-a adus împreună cu așa ceva persoana minunata. Pacea fie asupra lui pe pământ și în cer.”

• « Vestea pierderii mi-a lovit mintea. Îmi transmit condoleanțe și îmi exprim respectul profund față de decedat.”
• « Este greu să găsești cuvinte atunci când o furtună și amărăciunea pierderii răvănesc în sufletul tău.. Nu pot să cred că s-a întâmplat asta. Condoleanțele noastre. Ne rugăm pentru el”.

Alege fraze sensibile care nu depășesc moralitatea. Textul trebuie să recunoască pe scurt pierderea și să sprijine rudele defunctului.

Când scrieți o scrisoare către rude, descrieți amintirile asociate cu aceasta. Când scrieți un text unui coleg, amintiți-vă de calitățile sale de afaceri și personale.

Video util

postări asemănatoare

Cuvinte funerare de durere pentru decedat

Condoleanțe sunt cuvinte de doliu de întristare care exprimă simpatie pentru moarte. Sincere condoleanțe prevăd formatul unui apel personal - verbal sau text.

În public sau în public, condoleanțe sunt de asemenea potrivite, dar trebuie să existe exprimat pe scurt. Într-o expresie de simpatie din partea unui credincios, puteți adăuga: „Ne rugăm pentru ___”. Mai multe informații despre regulile de condoleanțe pot fi găsite pe site-ul Epitaph.ru.

Etichetă condoleanțe musulmane Se distinge printr-o atitudine fatală față de moarte și acceptarea pierderii, precum și prin cerințe clare pentru ritualuri, îmbrăcăminte, comportament, simboluri și gesturi.

Exemple de condoleanțe

Cuvinte universale scurte de durere

În cazul în care cuvintele de condoleanțe sunt pronunțate după înmormântare sau în ziua înmormântării, puteți (dar nu neapărat) să adăugați pe scurt: „Fie ca pământul să se odihnească în pace!” Dacă aveți posibilitatea de a oferi asistență (organizațională, financiară - orice), atunci această expresie este convenabilă pentru a completa cuvintele de condoleanțe, de exemplu „Zilele acestea probabil vei avea nevoie de ajutor. As dori sa fiu de ajutor. Bazeaza-te pe mine!

• Sunt șocat de asta vesti triste. E greu de acceptat. Îți împărtășesc durerea pierderii...
• Inima mea este zdrobită de știrile de ieri. Îmi fac griji cu tine și țin minte ___ cu cele mai calde cuvinte! E greu să accepti pierderea lui ___! Amintire veșnică!
• Vestea morții lui ___ este o lovitură teribilă! Mă doare chiar să ne gândim că nu-l vom mai vedea. Vă rog să acceptați condoleanțele mele și ale soțului meu pentru pierderea dumneavoastră!
• Până acum, vestea morții lui ___ pare o greșeală ridicolă! Este imposibil să înțelegi asta! Vă rog să acceptați sincerele mele condoleanțe pentru pierderea dumneavoastră!
• Condoleantele mele! Doare chiar și să te gândești la asta, este greu să vorbești despre asta. Completez durerea ta! Amintire veșnică ___!
• Este greu de exprimat în cuvinte cât de mult ___ și eu simt pentru pierderea ta ___! Un om de aur, dintre care sunt puțini! Ne vom aminti mereu de el/ea!
• „Aceasta este o pierdere incredibilă, catastrofală. Pierderea unei persoane reale, a unui idol, a unui familist exemplar și a unui cetățean al țării sale” (despre Ilya Segalovici). .
• Comptim cu pierderea ta! Vestea morții lui ___ a șocat întreaga noastră familie. Ne amintim și ne vom aminti ___ ca pe o persoană cea mai demnă. Vă rugăm să acceptați sincerele noastre condoleanțe!
• Este o mică consolare, dar să știi că suntem alături de tine în durerea pierderii tale ___ și inimile noastre sunt pline de toată familia ta! Amintire veșnică!
• „Cuvintele nu pot exprima toată durerea și tristețea. Ca un vis urât. Pace veșnică în sufletul tău, draga și iubita noastră Zhanna!(Momântul și)
• O pierdere insondabilă! Cu toții plângem pierderea lui ___, dar desigur că este și mai greu pentru tine! Vă simpatizăm sincer și vă vom aminti toată viața! Dorim să oferim orice ajutor de care aveți nevoie în acest moment. Contați pe noi!
• Trist... Îmi respect și îmi amintesc ___ și îmi pare cu adevărat rău pentru pierderea ta! Cel mai puțin pe care pot face astăzi este să ajut într-un fel. Eu măcar am patru locuri libereîn mășina.

Condoleanțe pentru moartea mamei și a bunicii

• Am fost uimit de această veste groaznică. Pentru mine, ___ este o gazdă primitoare, o femeie bună, dar pentru tine... Pierderea mamei tale... Te simpatizez atât de mult și plâng cu tine!
• Suntem foarte... foarte supărați dincolo de cuvinte! Este greu când pierzi persoane dragi, dar moartea unei mame este o durere pentru care nu există leac. Vă rog să acceptați sincerele mele condoleanțe pentru pierderea dumneavoastră!
• ___ a fost un model de delicatețe și tact. Amintirea ei va fi la fel de nesfârșită ca și bunătatea ei față de noi toți. Trecerea în neființă a unei mame este o durere incomparabilă. Vă rog să acceptați cele mai sincere condoleanțe!
• O durere incomparabilă cu orice! Și nu am cuvinte să-ți aline durerea. Dar știu că nu i-ar plăcea să vă vadă disperarea. Fii puternic! Spune-mi, ce aș putea lua în aceste zile?
• Suntem fericiți că am știut ___. Dispozitia ei amabila si generozitatea ne-au surprins pe toti si asa va fi amintita! Este greu să ne exprimăm durerea în cuvinte - este prea mare. Fie ca cele mai bune amintiri și amintirile strălucitoare ale ei să fie măcar o mică consolare!
• Vestea plecării lui ___ a venit ca un șoc pentru noi. Putem doar ghici ce lovitură a fost plecarea ei pentru tine. În astfel de momente ne simțim abandonați, dar amintește-ți că ai prieteni care au iubit-o și apreciat-o pe mama ta. Contați pe ajutorul nostru!
• Cuvintele nu pot vindeca o rană teribilă din inimă. Dar amintirile strălucitoare ale lui ___, cât de onest și onorabil și-a trăit viața, vor fi întotdeauna mai puternice decât moartea. În amintirea strălucitoare a ei, suntem alături de tine pentru totdeauna!
• Ei spun că își iubesc nepoții chiar mai mult decât copiii. Am simțit din plin această iubire a bunicii noastre. Această iubire ne va încălzi toată viața și vom transmite o parte din căldura ei copiilor și nepoților noștri...
• Pierderea celor dragi este foarte greu... Și pierderea unei mame este pierderea unei părți din tine... Mama va fi mereu dor de mamă, dar amintirea ei și căldura unei mame să fie mereu cu tine!
• Cuvintele nu pot vindeca această rană a pierderii. Dar amintirea strălucitoare a lui ___, care și-a trăit viața cinstit și cu demnitate, va fi mai puternică decât moartea. Suntem alături de tine în veșnică amintire a ei!
• Toată viața ei a fost petrecută în nenumărate munci și griji. O vom aminti mereu ca pe o femeie atât de caldă și plină de suflet!
• Fără părinți, fără mamă, nu este nimeni între noi și mormânt. Fie ca înțelepciunea și perseverența să vă ajute să treceți peste aceste zile cele mai grele. Stai!
• Modelul virtuții a trecut de la ___! Dar ea va rămâne stea călăuzitoare pentru noi toți cei care ne amintim, o iubim și o onorăm.
• Este ___ care poate fi dedicat cuvintelor amabile: „Ea ale cărei acțiuni și fapte au venit din suflet, din inimă”. Să se odihnească în pace!
• Viața pe care a trăit-o are un nume: „Virtute”. ___ este sursa vieții, a credinței și a iubirii pentru iubitor copii si nepoti. Împărăția cerurilor!
• Cât de multe nu i-am spus în timpul vieții ei!
• Vă rog să acceptați sincerele mele condoleanțe! Ce barbat! ___, așa cum a trăit modest și liniștit, a plecat cu umilință, de parcă s-ar fi stins o lumânare.
• ___ ne-a implicat în fapte bune, iar datorită ei am devenit oameni mai buni. Pentru noi, ___ va rămâne pentru totdeauna un model de milă și tact. Ne bucurăm că am cunoscut-o.
• Mama ta a fost o persoană inteligentă și strălucitoare... Mulți, ca mine, vor simți că lumea a devenit mai săracă fără ea.

Condoleanțe pentru moartea soțului, tatălui, bunicului

• Suntem profund întristați de vestea morții tatălui tău. Era corect şi om puternic, un prieten fidel și sensibil. L-am cunoscut bine și l-am iubit ca pe un frate.
• Familia noastră deplânge alături de tine. Pierderea unui astfel de sprijin de încredere în viață este de neînlocuit. Dar amintiți-vă că am fi onorați să vă ajutăm în orice moment aveți nevoie.
• Condoleantele mele, ___! Moartea unui soț iubit este pierderea de sine. Stai acolo, acestea sunt cele mai grele zile! Plângem împreună cu durerea ta, suntem aproape...
• Astăzi, toți cei care au cunoscut ___ plâng cu tine. Această tragedie nu lasă pe nimeni apropiat de noi indiferent. Nu-l voi uita niciodată pe tovarășul meu și consider că este de datoria mea să ___ să te susțin cu orice ocazie, dacă mă contactezi.
• Îmi pare atât de rău că ___ și am avut dezacorduri la un moment dat. Dar l-am apreciat și respectat întotdeauna ca persoană. Îmi cer scuze pentru momentele mele de mândrie și vă ofer ajutorul meu. Astăzi și întotdeauna.
• Datorită declarațiilor tale despre [calitatea sau fapte bune], mi se pare că l-am cunoscut mereu. Completez cu tine pentru moartea unei persoane atât de dragi și a unui suflet atât de aproape de tine! Odihnească-se în pace…
• Îmi pare cu adevărat rău pentru pierderea tatălui tău. Acesta este un moment foarte trist și trist pentru tine. Dar amintirile bune sunt cele care te vor ajuta să supraviețuiești acestei pierderi. Tatăl tău a trăit mult și viață strălucitoareși a obținut succes și respect în ea. Ne alăturăm, de asemenea, cuvintelor de durere ale prietenilor și amintirilor despre ___.
• Vă simpatizez sincer... Ce persoană, ce personalitate! Merită mai multe cuvinte decât se pot spune acum. În amintirile lui ___, el este atât profesorul nostru de dreptate, cât și mentorul în viață. Veșnică amintire pentru el!
• Fără tată, fără părinți, nu este nimeni între noi și mormânt. Dar ___ da un exemplu de curaj, perseverență și înțelepciune. Și sunt sigur că nu ar vrea să te întristezi așa chiar acum. Fii puternic! Vă simpatizez sincer.
• Șocul tău la începutul singurătății este un șoc sever. Dar ai puterea să învingi durerea și să continui ceea ce el nu a reușit să facă. Suntem în apropiere și vă vom ajuta cu totul - contactați-ne! Este de datoria noastră să ne amintim ___!
• Plangem alaturi de tine in acest moment dificil! ___ este cel mai bun om, fără argint, trăit pentru vecinii săi. Compătimim cu pierderea ta și ți se alătură în cele mai bune și strălucitoare amintiri ale soțului tău.
• Ne pare rău pentru pierderea ta! Simpatizăm - pierderea este de neînlocuit! Inteligență, voință de fier, onestitate și dreptate... - suntem norocoși să lucrăm cu un astfel de prieten și coleg! Am vrea să-i cerem iertare pentru atâtea lucruri, dar e prea târziu... Veșnică amintire unui om puternic!
• Mamă, plângem și plângem cu tine! Recunoștința noastră sinceră din partea copiilor și nepoților și amintirile calde ale unui tată bun și bunic bun! Amintirea noastră despre ___ va fi eternă!
• Fericiți cei a căror amintire va fi la fel de strălucitoare ca ___. Ne vom aminti și îl vom iubi pentru totdeauna. Fii puternic! ___ ar fi mai ușor dacă ar ști că te poți descurca cu toate astea.
• Condoleantele mele! Recunoaștere, respect, onoare și... eternă amintire!
• Ei spun despre astfel de oameni cu inima deschisă: „Cât de mulți dintre ai noștri au mers cu tine! Cât din ai tăi rămâne la noi! Ne vom aminti de ___ pentru totdeauna și ne vom ruga pentru el!

Condoleanțe pentru moartea unui prieten, frate, surori, persoane dragi sau persoane dragi

• Acceptă-mi condoleanțe! Niciodată nu a fost mai scump sau mai aproape și probabil că nu va fi niciodată. Dar atât în ​​inimile tale, cât și în inimile noastre, el va rămâne tânăr, puternic, plin de viață persoană. Amintire veșnică! Stai!
• Este greu să găsești cuvintele potrivite în acest moment dificil. Jelesc cu tine! O mică consolare va fi că nu toată lumea a avut ocazia să experimenteze o asemenea dragoste ca a ta. Dar fie ca ___ să rămână viu în amintirea ta, plin de putere și iubire! Amintire veșnică!
• Există o astfel de înțelepciune: „Este rău dacă nu există nimeni care să aibă grijă de tine. Este și mai rău dacă nu există nimeni care să aibă grijă de tine.” Sunt sigur că nu și-ar dori să fii atât de trist. Să o întrebăm pe mama lui ce putem face pentru a o ajuta acum.
• Condoleantele mele pentru tine! Prin viață mână în mână, dar ai suferit această pierdere amară. Este necesar, este necesar să găsim puterea de a supraviețui acestor momente și zile grele cele mai grele. În memoria noastră va rămâne ___.
• Este foarte amar să-ți pierzi pe cei dragi și rudele tale, dar este de două ori amar când oamenii tineri, frumoși, puternici ne părăsesc. Dumnezeu să-i odihnească sufletul!
• Mi-ar plăcea să găsesc cuvinte care să-ți ușureze cumva durerea, dar este greu de imaginat dacă astfel de cuvinte există pe pământ. Amintire strălucitoare și veșnică!
• Jelesc alături de tine în acest moment dificil. Este înfricoșător să-ți imaginezi că jumătate dintre voi a plecat. Dar de dragul copiilor, de dragul celor dragi, trebuie să trecem peste aceste zile dureroase. În mod invizibil, el va fi mereu acolo - în suflet și în memoria noastră veșnică a acestui om strălucitor.
• Iubirea nu va muri, iar amintirea ei ne va lumina mereu inimile!
• … și asta va trece …
• Pentru noi toți, el va rămâne un exemplu de iubire de viață. Și fie ca dragostea lui pentru viață să lumineze golul și durerea pierderii și să te ajute să supraviețuiești timpului de rămas bun. Plângem alături de tine în momentele grele și ne vom aminti de ___ pentru totdeauna!
• Trecutul nu poate fi înapoiat, dar amintirea strălucitoare a acestei iubiri va rămâne cu tine pentru tot restul vieții. Fii puternic!
• Fii puternic! Odată cu pierderea fratelui tău, trebuie să devii de două ori un sprijin pentru părinții tăi. Dumnezeu sa te ajute sa treci peste aceste momente grele! Amintire fericită unui om strălucitor!
• Există cuvinte atât de jale: „O persoană iubită nu moare, ci pur și simplu încetează să mai fie în preajmă”. În amintirea ta, în sufletul tău, iubirea ta va fi eternă! Ne amintim și de ___ cu un cuvânt bun.

Condoleanțe unui credincios, unui creștin

Toate cele de mai sus sunt potrivite în exprimarea sprijinului în momentele dificile de pierdere atât pentru credincios, cât și pentru persoana seculară. Un creștin, ortodox, poate adăuga o frază rituală la condoleanțe, poate apela la rugăciune sau poate cita din Biblie:

• Dumnezeu este milostiv!
• Fii binecuvântat!
• Toată lumea este în viață pentru Dumnezeu!
• Acest om era fără vină, drept și temut de Dumnezeu și a evitat răul!
• Doamne, odihnește-te cu Sfinții!
• Moartea distruge trupul, dar salvează sufletul.
• Dumnezeu! Primește în pace duhul slujitorului tău!
• Numai în moarte, ceasul jalnic, sufletul își găsește libertatea.
• Dumnezeu duce un muritor prin viață înainte de a-l îndrepta către lumină.
• Cei neprihăniți vor trăi cu siguranță, zice Domnul!
• Inima ei /(a lui)încrezut în Domnul!
• Suflet nemuritor, fapte nemuritoare.
• Domnul să-i arate milă și adevăr față de el/ea!
• Faptele drepte nu sunt uitate!
• Preasfântă Maica Domnului, ocrotește-l (o) cu protecția ta!
• Zilele vieții noastre nu sunt numărate de noi.
• Totul revine la normal.
• Fericiți cei curați cu inima, căci vor vedea pe Dumnezeu!
• Pace binecuvântată pentru cenușa ta!
• Împărăția cerurilor și pace veșnică!
• Iar cei care au făcut binele vor găsi învierea vieții.
• Odihnește-te în Împărăția Cerurilor.
• Și pe pământ ea a zâmbit ca un înger: ce este în rai?

P.S. Încă o dată despre participarea personală activă. Pentru multe familii, chiar și o mică contribuție financiară pentru viitor va fi un ajutor valoros în acest moment dificil.

Cred că există mai multe motive pentru care metodele tale de asistență nu funcționează. O să vă povestesc despre ele. Eu însumi am călcat pe toate aceste greble. Ca urmare, se dovedește că există o foarte principii simple care merită urmărite. Vom vorbi și despre sentimente puterniceși despre sprijinul zilnic. Drept urmare, veți învăța să susțineți chiar și oamenii pe care abia îi cunoașteți cu doar câteva fraze.

De ce este acest lucru important, de ce să înțelegi cum să sprijini o persoană în momente dificile?

Doar că, dacă reușești să ajuți cu adevărat, persoana respectivă își va aminti de tine ca de un prieten adevărat. Pot să dau două exemple foarte izbitoare pentru mine. Deși din exterior pot părea foarte simple.

Am un prieten pe care îl poți suna la trei dimineața. Cu orice prostii (îmi pare rău, nu există altă cale de a spune). Vis oribil, vești proaste, inimă frântă, nervos pentru ceva. Poți doar să-l ridici și să suni. Și este reciproc. Nu, mai întâi scriem un SMS:"Pot sa sun acum?"și apoi, după ce am primit un „da, desigur” fără echivoc, ne spunem reciproc. Mi se pare că necesitatea acestui lucru apare aproximativ o dată la doi ani, cu greu mai des. Dar este neprețuit. Cel care ascultă de obicei nu face nimic magic. El este pur și simplu gata să asculte și să folosească cuvintele potrivite pentru a-ți aminti că nu totul este rău. Apoi poți să te culci calm: nu vrei să mai plângi după ce ai băut.

Și mai este un prieten. Am sunat-o odată când mă durea spatele foarte tare și trebuia să ajung la clinică. Aveam un iubit, dar nu eram pregătită să-i cer să vină acasă de la serviciu pentru asta. Mi-a dat aprobarea să iau un taxi și mi-a spus să sun dacă se întâmplă ceva. Și, teoretic, aceasta a fost o sarcină complet fezabilă pentru mine. În afară de câteva nuanțe foarte incomode pentru mine. Nu mi-am putut lega șireturile. (Și din anumite motive acest lucru este chiar mai important pentru mine decât să pot merge singur la toaletă).Și mi-a fost teamă să nu se întâmple ceva neplăcut în timpul călătoriei, deși nu existau condiții prealabile pentru asta. E doar înfricoșător, atâta tot. În acel moment, ambele motive mi s-au părut rușinoase.

E mai mult decât jenant să deranjezi pe cineva pentru asemenea prostii. Așa mi s-a părut. Dar l-am sunat pe acest prieten de-al meu. Știam sigur că o voi suna. De ce exact la ea - nu știu. Nu trebuia să explice despre șireturi, sau durere, sau altceva. Ea doar a spus că va veni. Și apoi totul a fost bine. Nu eram singur. Ea, desigur, cu greu își amintește acest incident. Dar pentru mine, ea rămâne chiar persoana pe care o poți apela pentru a-ți lega șireturile, pur și simplu pentru că ai nevoie. Este clar că de dragul ei sunt gata să vin oriunde.

Sunteți de acord că a putea susține la timp și a fi acolo la timp este ceva foarte important? Dacă da, dă-mi placere și hai să încercăm să ne dăm seama care este magia.

Deci, cum să susțineți o persoană dragă? Ce concluzii ați trage din aceste povești?

Deci, de ce nu funcționează cele obișnuite:

„Oh, da, nu-ți face griji. Hai să bem ceva. Hai sa ne uitam la un film. De ce ești atât de supărat? Da, totul va fi bine! Ei bine, dacă aș fi în locul tău, aș face asta, asta și asta!”

1) Este important să vă alăturați persoanei și să nu încercați să o scoateți din starea sa tristă.Cel puțin, este întotdeauna important să începeți cu conexiune, cu adevărat CO-SENTIR. Este important să vă cufundați o vreme în aceeași poveste. Pentru că există ceva foarte important pentru tine persoana iubita. Altfel... dacă nu ar afecta nimic important... El însuși nu și-ar face atâtea griji. Și dacă spui imediat: „O, uită”, o persoană poate citi în mod inconștient acest lucru: „valorile și experiențele tale sunt o prostie!” Dar e greu. Acest despre , despre intimitate. Dacă faci asta cu sinceritate, te vei simți de fapt puțin inconfortabil.

2) De ce nu ajută sfaturile și uneori chiar au efectul opus? Care sunt cuvintele potrivite pentru a sprijini pe cineva? Îmi amintesc asta o dată pentru totdeauna de la al doilea curs după una din grupele psihologice. Am rezolvat cererea unuia dintre participanți. La final, toți cei dintr-un cerc îi oferă feedback și sprijin. Desigur, există o mulțime de sfaturi. Și, în cele din urmă, însuși „eroul zilei” își împărtășește ultimele impresii. Așa că iată o poveste comună: „Mi se pare că sunt un prost complet. Oferiți lucruri atât de sensibile, spuneți cum ați ieșit cu succes din astfel de povești. Încep să simt că sunt singurul astfel învins.” Acest lucru este paradoxal - dar acesta este un efect comun. Unul încearcă SINCER să susțină spunându-i lui, iar cei care ascultă devin doar mai tristi pentru ei înșiși. Cum să alegi cuvintele de sprijin?

• Poți vorbi despre sentimentele și atitudinea ta: „Sunt îngrijorat pentru tine. Si eu sunt trist sa aud asta. De asemenea, sunt puțin confuz când mi-ai spus totul în detaliu.”
• De asemenea, puteți folosi cuvinte pentru a clarifica faptul că sunteți gata să fiți acolo, indiferent de ce s-ar întâmpla. "Eu sunt cu tine". Îmi amintesc de tatăl meu odată într-un moment dificil istorie de familie a spus: „Oricum, ești fiica mea și vei fi mereu, iar eu te iubesc”. Atunci chiar acestea au fost cuvintele care m-au calmat foarte mult.
• Puteți vorbi despre experiențele dvs. similare EȘUATE, despre experiențele dvs. similare „greșite”. Până la urmă, în perioadele de dificultate, de multe ori simțim că nu suntem cumva foarte buni... A auzi că nu ești singurul astfel de idiot poate fi foarte valoros.
• Sfatul ajută atunci când o persoană se simte mai bine, când este auzită, când are putere să facă ceva. Acest lucru poate fi văzut de la el dacă te uiți cu atenție. Fața i se schimbă. Ei bine, sfaturile sunt bune când sunt idei neutre, ca un instrument. Ce să faci cu aceste instrumente, când și pe care să le folosești, rămâne la latitudinea individului să decidă. Și, din nou, este bine când sfatul este doar o parte din povestea ta, pe care o poate asculta dacă dorește și nu face bine subiectului.

3) Distragerea atenției - mod bun, când amândoi s-au săturat deja să plângă.Zâmbitoare. Este imposibil să vorbim prea mult timp despre subiecte dificile importante. Glumul, a fi ironic și a fi distras de ceva este, de asemenea, foarte important. Buni psihologi Apropo, în timpul consultărilor vor fi făcute o mulțime de înțelepciuni. Și asta e perfect. Și este foarte amuzant. Dar trebuie să simți corect momentul în care contează cu adevărat, când trebuie să scazi puțin căldura.Și pentru aceasta este important să fii tu însuți o persoană plină de viață, interesantă, entuziastă.Altfel, nu există nicio modalitate de a-l scoate pe celălalt din mlaștină. În caz contrar, uitându-se la tine și la privirea ta la fel de tristă și plină de compasiune, pur și simplu nu te va crede că „totul va fi bine”.

4) Chiar dacă este trist, nu este un prost.Din anumite motive, există un mit conform căruia, dacă o persoană este tristă sau rea, atunci nu poate face față. Aceasta înseamnă că trebuie să dea o grămadă de sfaturi. Dar nu, nu este întotdeauna cazul. Aproape toți, chiar și în momente foarte grele, perioadele de viață acolo in capul meu plan brut acțiuni sau opțiuni cu privire la ce trebuie făcut. Doar ne îndoim, ne îngrijorăm, suntem temporar confuzi sau foarte obosiți. Crede-ma. Am lucrat cu sute de oameni. Toată lumea are întotdeauna cel puțin un plan de acțiune. Mai ales dacă susții persoana, o asculți, o calmezi puțin - răspunsul la întrebarea „ce crezi că ar trebui să faci în privința asta?” nu, nu, da va exista.Principalul lucru este să aveți timp să puneți această întrebare ÎNAINTEprelegerea lui despre cum să trăiești.

5) Urmați indiciile.O persoană care are nevoie de ajutor arată aproape întotdeauna clar într-un fel sau altul că o poate ajuta acum. Nonverbal. Poate că îi este frig, poate că vrea să filosofeze și are nevoie de un ascultător, poate că vrea să ia o plimbare sau doar să stea un timp singur. Sau să fii cu tine, dar în același timp să taci. Nu-ți fie teamă să fii doar APROAPE de o persoană care se simte rău. Doar a fi aproape de cineva care plânge. Nu este nevoie urgentă de a schimba ceva. Nu ești un medic de gardă de serviciu. Nu ai nicio super responsabilitate. Doar stați unul lângă altul în aceeași băltoacă. A ajuta oamenii uneori să se lase duși de sine, ce sfaturi știu, ce cărți citesc, ce a spus mama, ce scriu pe internet... anxietatea de la nevoia de a-l salva pe cel care a vărsat o lacrimă cu orice preț este atât de copleșitor că ai puterea de a acorda DOAR ATENȚIE celui care este trist nu mai este suficient.

6) Întrebați: „Cum vă pot ajuta?”. Da, totul ingenios este simplu. Dar trucul este că atunci când pui această întrebare, nu trebuie să oferi opțiuni. Trebuie să faci un lucru foarte greu: să taci. Stai liniștit și ascultă ce are de spus persoana respectivă. Dacă spune: „Nu știu”, poți întreba: „Gândește-te la asta!...” Dacă spune din nou: „Nu știu”, spuneți „Te rog, când îți dai seama, lasă-te știu, bine?” - și stai calm încă un minut, în tăcere în apropiere.

7) Cum să-ți sprijini persoana iubită în activitățile obișnuite de zi cu zi?În primul rând, toate sfaturile enumerate mai sus funcționează. Doar un grad mai mic de băutură. Despre asta, am scris deja. Și pe lângă toate acestea, ajută să știi în detaliu cum se descurcă. Ce se întâmplă cu o persoană, care sunt planurile, dificultățile, îndoielile, dorințele, visele sale? Ce crede că îl oprește? Ce vede el că l-ar putea ajuta? Ce crede el că poate face? Acest lucru ajută foarte mult. Deși în general este destul de simplu.

Aceasta este o poveste despre dragoste. Toate acestea necesită curaj. Ce alt curaj mai există, ce este înfricoșător în asta? Este nevoie de dorința de a fi cu adevărat aproape de cineva.

Scrie poveștile tale de sprijin real și sfaturile tale pe acest subiect în comentariile de mai jos.
Ta psiholog de familie, Elena Zaitova.

A avut iubita, iubitul sau străinul tău un accident? Vrei să-l susții și să-l consolezi, dar nu știi cum să faci asta cel mai bine? Ce cuvinte pot fi spuse și ce cuvinte nu trebuie spuse? Passion.ru vă va spune cum să oferiți sprijin moral unei persoane într-o situație dificilă.

Durerea este o reacție umană care apare ca urmare a unui fel de pierdere, de exemplu, după moartea unei persoane dragi.

4 etape ale durerii

O persoană care se confruntă cu durere trece prin 4 etape:

• Faza de soc. Durează de la câteva secunde până la câteva săptămâni. Se caracterizează prin neîncredere în tot ceea ce se întâmplă, insensibilitate, mobilitate scăzută cu perioade de hiperactivitate, pierderea poftei de mâncare,.
• Faza de suferință. Durează de la 6 până la 7 săptămâni. Se caracterizează prin atenție slăbită, incapacitate de concentrare, tulburări de memorie și somn. Persoana experimentează, de asemenea, o anxietate constantă, o dorință de a fi singură și letargie. Pot apărea dureri de stomac și senzația de nod în gât. Dacă o persoană se confruntă cu moartea unei persoane dragi, atunci în această perioadă poate idealiza decedatul sau, dimpotrivă, poate experimenta furie, furie, iritare sau vinovăție față de el.
• Faza de acceptare se încheie la un an după pierderea unei persoane dragi. Caracterizat prin restabilirea somnului și a apetitului, capacitatea de a-ți planifica activitățile ținând cont de pierderea. Uneori o persoană continuă să sufere, dar atacurile apar din ce în ce mai rar.
• Faza de recuperare începe după un an și jumătate, durerea face loc tristeții și o persoană începe să se raporteze la pierdere mai calm.

Este necesar să consolezi o persoană?Fără îndoială, da. Dacă victimei nu i se acordă ajutor, acest lucru poate duce la infecții, accidente și depresie. Ajutorul psihologic este neprețuit, așa că susține-ți persoana iubită cât poți de bine. Interacționează cu el, comunică. Chiar dacă vi se pare că persoana respectivă nu vă ascultă sau nu este atentă, nu vă faceți griji. Va veni vremea când el își va aminti de tine cu recunoștință.

Ar trebui să-i consolezi pe străini? Dacă simți suficientă forță morală și dorința de a ajuta, fă-o. Dacă o persoană nu te împinge, nu fuge, nu țipă, atunci faci totul bine. Dacă nu ești sigur că poți mângâia victima, găsește pe cineva care să o poată face.

Există o diferență în a consola oamenii pe care îi cunoști și oamenii pe care nu îi cunoști? De fapt nu. Singura diferență este că cunoști o persoană mai mult, pe alta mai puțin. Încă o dată, dacă te simți împuternicit, atunci ajută. Stai aproape, vorbește, implică activitati generale. Nu fi lacom de ajutor, nu este niciodată de prisos.

Deci, să luăm în considerare metode de sprijin psihologic în cele mai dificile două etape ale durerii.

Faza de soc

Comportamentul tau:

• Nu lăsa persoana în pace.
• Atinge victima discret. Poți să-ți iei mâna, să-ți pui mâna pe umăr, să-ți mângâi pe cei dragi pe cap sau să-ți îmbrățișezi. Monitorizați reacția victimei. Acceptă atingerea ta sau se îndepărtează? Dacă te îndepărtează, nu te impune, dar nu pleca.
• Asigurați-vă că persoana consolată se odihnește mai mult și nu uită de mese.
• Țineți victima ocupată cu activități simple, cum ar fi unele lucrări de înmormântare.
• Ascultă activ. O persoană poate spune lucruri ciudate, se repetă, poate pierde firul poveștii și continuă să revină la experiențele emoționale. Evitați sfaturile și recomandările. Ascultă cu atenție, pune întrebări clarificatoare, vorbește despre cum îl înțelegi. Ajutați victima să vorbească pur și simplu despre experiențele și durerea lui - se va simți imediat mai bine.

Cuvintele tale:

• Vorbește despre trecut la timpul trecut.
• Dacă îl cunoști pe decedat, spune-i ceva bun despre el.

Nu poți spune:

• „Nu vă puteți recupera după o astfel de pierdere”, „Numai timpul se vindecă”, „Ești puternic, fii puternic.” Aceste fraze pot provoca o suferință suplimentară unei persoane și îi pot crește singurătatea.
• „Totul este voia lui Dumnezeu” (ajută doar oamenii profund religioși), „M-am săturat de asta”, „El va fi mai bine acolo”, „Uită de asta”. Astfel de fraze pot răni foarte mult victima, deoarece sună ca un indiciu de a-și raționa sentimentele, de a nu le experimenta sau chiar de a uita complet de durerea lor.
• „Ești tânără, frumoasă, te vei căsători/ai un copil.” Astfel de fraze pot provoca iritații. O persoană experimentează o pierdere în prezent, nu și-a revenit încă din ea. Și îi spun să viseze.
• „Dacă ar fi sosit ambulanța la timp”, „Dacă medicii i-ar fi acordat mai multă atenție”, „Dacă nu l-aș fi lăsat să intre.” Aceste fraze sunt goale și nu au niciun beneficiu. În primul rând, istoria nu tolerează modul conjunctiv, iar în al doilea rând, astfel de expresii nu fac decât să mărească amărăciunea pierderii.
  

  Comportamentul tau:

• În această fază, victimei i se poate oferi deja oportunitatea de a fi singură din când în când.
• Dă-i victimei multă apă. Ar trebui să bea până la 2 litri pe zi.
• Organizați-vă pentru el activitate fizica. De exemplu, ia-l la plimbare, fă muncă fizică prin casă.
• Dacă victima vrea să plângă, nu o împiedicați să facă acest lucru. Ajută-l să plângă. - plange cu el.
• Dacă o face, nu interveni.

Cuvintele tale:

• Dacă secția dvs. vrea să vorbească despre decedat, aduceți conversația în zona sentimentelor: „Ești foarte trist/singurat”, „Ești foarte confuz”, „Nu poți să-ți descrii sentimentele”. Spune-mi cum te simți.
• Spune-mi că această suferință nu va dura pentru totdeauna. Și pierderea nu este o pedeapsă, ci o parte a vieții.
• Nu evitați să vorbiți despre decedat dacă în cameră sunt oameni extrem de îngrijorați de această pierdere. Evitarea cu tact a acestor subiecte doare mai mult decât menționarea tragediei.

Nu poți spune:

• „Nu mai plânge, trageți-vă împreună”, „Nu mai suferi, totul s-a terminat” - acest lucru este lipsit de tact și dăunează sănătății psihologice.
• „Și cineva o are mai rău decât tine.” Astfel de subiecte pot ajuta, despărțirea, dar nu și moartea unei persoane dragi. Nu poți compara durerea unei persoane cu durerea altuia. Conversațiile care implică comparație pot da persoanei impresia că nu-ți pasă de sentimentele ei.

Nu are rost să-i spui victimei: „Dacă ai nevoie de ajutor, contactează-mă/sună-mă” sau să-i întrebi „Cum te pot ajuta?” O persoană care se confruntă cu durere poate pur și simplu să nu aibă puterea de a ridica telefonul, de a suna și de a cere ajutor. S-ar putea să uite și de oferta ta.

Pentru a preveni acest lucru, vino și stai cu el. De îndată ce durerea se potolește puțin, du-l la plimbare, du-l la magazin sau la cinema. Uneori, acest lucru trebuie făcut cu forța. Nu-ți fie frică să pari intruziv. Timpul va treceși va aprecia ajutorul dvs.

Cum să susții pe cineva dacă ești departe?

Sună-l. Dacă nu răspunde, lăsați un mesaj pe robotul telefonic, scrieți un SMS sau un e-mail e-mail. Exprimă-ți condoleanțe, comunică-ți sentimentele, împărtășește amintiri care îl caracterizează pe decedat din cele mai strălucitoare părți.

Amintiți-vă că este necesar să ajutați o persoană să depășească durerea, mai ales dacă aceasta este o persoană apropiată. În plus, acest lucru îl va ajuta nu numai pe el să facă față pierderii. Dacă pierderea te-a afectat și pe tine, ajutându-l pe altul, tu însuți vei putea trăi mai ușor durerea, cu mai puține daune propriei stări mentale. Și acest lucru vă va scuti și de sentimentele de vinovăție - nu vă veți reproșa faptul că ați fi putut ajuta, dar nu ați făcut-o, dând deoparte necazurile și problemele altora.

Olga VOSTOCHNAYA,
psiholog

Cum să ajuți, ce să faci și ce să nu faci...

De obicei, oamenii cred că trebuie să plângă tare, să-și exprime violent emoțiile, să se plângă și să-i pară rău pentru cineva care a pierdut o persoană dragă. Dar pentru cei care au pierdut o persoană iubită, acest lucru nu face decât să înrăutățească lucrurile. Îl poți ajuta doar urmând câteva dintre recomandările din acest articol pe care le consideri cele mai potrivite pentru acest caz. Calmează-te, monitorizează situația. ce cuvinte trebuie spuse, ce poate dăuna... vom încerca să răspundem la toate întrebările.

Când tăcerea este de aur

Moartea unei persoane dragi este exact cazul când tăcerea este de aur. Discursuri pasionale, regrete, enumerare de virtuți persoana pierduta nu poate decât să-l facă mai dureros pentru cei dragi. Prin urmare, trebuie doar să îmbrățișezi persoana, să stai cu ea un timp, să o asculți și să o mângâi. Uneori doar pentru a fi aproape, pentru că în acest moment îi este greu să fie singur. Poate chiar îi este frică să fie singur într-o cameră și nu poate dormi singur când nu este nimeni în apartamentul lui. Prin urmare, sprijinul tăcut este adesea mai puternic decât cuvintele și exclamațiile puternice. Stai cu cineva care a pierdut o persoană dragă nu numai în timpul înmormântării, ci pur și simplu încearcă să-l vizitezi mai des, vino fără să-l întrebi, sună și vizitează-l, de multe ori cu o noapte de ședere, dacă este posibil. Adesea, acesta este cel mai bun lucru care poate ajuta o persoană în durere.

Cum să vorbești despre ceea ce s-a întâmplat

Nu întrerupeți pe cineva care vrea să vă spună despre moartea cuiva drag. Ascultă-i povestea în tăcere, dar nu răspunde la întrebări sau nu fii de acord cu el. Puteți pur și simplu să-l îmbrățișați și să-i spuneți că îi invidiați rezistența și răbdarea și că cu siguranță nu ați putea face față unei asemenea dureri. Acest lucru ar trebui să facă persoana să se simtă mai bine, dar nu îi va schimba starea generală.

O reacție normală de durere durează cel puțin două săptămâni. Acesta este un moment al lacrimilor, al raționamentului despre sensul vieții și despre ceea ce s-a întâmplat, al conștientizării pierderii și al acceptării acesteia ca pe un fapt. Și în această perioadă este cu adevărat periculos să lași o persoană singură cu suferința sa. Mai ales dacă se consideră vinovat de cele întâmplate sau se consideră vinovat pentru moartea altcuiva. Prin urmare, argumentul că el este vinovat pentru moartea unei persoane dragi ar trebui tradus imediat într-o altă direcție, fără a încerca să convingă persoana respectivă. Puteți spune și următoarea frază: „Dacă aș fi știut unde voi cădea, aș fi lăsat niște paie”. Sau ceva de genul acesta: „Viața pune adesea pericole acolo unde nu le vedem.” Nu ar trebui să întrerupeți lanțul de raționament, deoarece de la ei puteți afla nu numai detaliile necesare, ci și suspiciunile unei persoane.

Foarte des, cei care și-au pierdut fiul sau fiica încep să se învinovățească pe ei înșiși, pe soțul sau soția copilului lor, pentru ceea ce s-a întâmplat, mai ales dacă moartea a fost nefirească și violentă. Uneori sunt gata să-i atace cu ură acerbă pe cei care erau în apropiere, nu țineau evidența, nu își priveau copilul, fără să asculte argumentele rațiunii și logicii. Nu este nevoie să întrerupi o persoană în această stare, dar atunci când vorbește, îi poți adresa o întrebare pe baza a ceea ce auzi. De exemplu, așa: „Poate că s-au certat și fiica a plecat singură acasă?” sau ceva de genul ăsta, care poate ridica îndoieli cu privire la intenția rea ​​a celui care se afla în apropiere. Pentru că până când o persoană acceptă pierderea și înțelege: ceea ce s-a întâmplat este doar o coincidență fatală a circumstanțelor. Este inutil să-i demonstrezi nevinovăția cuiva pe care îl suspectează. Este posibil ca după ceva timp el însuși să înțeleagă acest lucru.

De obicei, este nevoie de o medie de două săptămâni pentru ca o persoană să proceseze durerea și să se împace cu pierderea. Dar dacă această perioadă se prelungește și simptomele durerii nu dispar, trebuie să iei măsuri. Este posibil să nu te poți descurca fără ajutorul unui psiholog calificat și, uneori, al unui psihiatru. O conversație cu un preot care este bine versat în acest subiect și care, ca parte a datoriilor sale, trebuie să consoleze rudele muribunzilor poate avea un efect bun de vindecare.

Și în sfârșit, când este imposibil să liniștiți pe cineva care a pierdut o persoană dragă, puteți spune următoarea frază: „Crezi că fiica ta vrea să te vadă suferind? Are nevoie de ea? O vor ajuta lacrimile tale? viata de apoi?. De obicei, astfel de cuvinte pot sobre și calm. Iar când manifestările exterioare ale durerii devin mai liniștite, atunci suferința pentru decedat va începe să fie trăită mai puțin acut.

Cum să înțelegeți că o persoană a acceptat o pierdere

A început să plângă mai puțin și să vorbească despre cele întâmplate. A început să încerce să-și înceapă viața normală, care a fost abandonată când era într-o stare de durere. De exemplu, a început să se gătească singur și a vrut să-și curețe camera nu doar pentru a scăpa de gândurile sumbre, ci pentru a începe viața de la capăt.

O persoană îndurerată nu se mai teme să petreacă noaptea singură într-un apartament și poate dormi liniștită în camera lui. Sunt importante și hainele pe care a început să le poarte. Foarte des, un semn de ieșire din depresie este schimbarea culorii negre a hainelor într-una mai strălucitoare și mai veselă. Iar ultimul semn că pierderea a fost acceptată este dispariția coșmarurilor și apariția primului zâmbet sincer pe fața unei persoane.