Στη ζωή, συχνά παίρνουμε κατά βάθος πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων μικρών πραγμάτων, κριτικής και κακής διάθεσης κάποιου. Έτσι, ανησυχούμε για μικροπράγματα, περιπλέκουμε τη ζωή μας και κερδίζουμε στρες. Πολλά προγραμματισμένα πράγματα να κάνετε, συναντήσεις με ανθρώπους, καθυστερήσεις από το πρόγραμμα της ολοκληρωμένης εργασίας, ταυτόχρονα προβλήματα με την οικογένειά σας, ασθένεια, ατελείωτα προβλήματα - όλα αυτά σας αναστατώνουν, σας αφαιρούν τον ύπνο και σας εμποδίζουν να ζήσετε μια ευτυχισμένη ΖΩΗ.

Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Πώς να προσεγγίσετε τη ζωή πιο εύκολα;
Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η συντομία είναι η αδερφή του ταλέντου, και απλότητα- συνταγή επιτυχίας!
Επομένως η αρχή εσύ απλά– πρέπει να γίνει κανόνας Νο. 1 για τη στάση ζωής σας! Απλότητα- αυτό είναι άλλο ένα μικρό μυστικόευτυχία, γιατί από η ζωή είναι πιο περίπλοκη, τόσο πιο δύσκολο είναι να είσαι ευτυχισμένος.

1. Απλότητασκέψη

Απλότηταη ζωή ξεκινάει από τις σκέψεις σου. Για απλά σταση ζωηςΔεν είναι καθόλου απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τις απολαύσεις, την άνεση, τα χόμπι και τις μικρές χαρές της ζωής. Όμως οι ανησυχίες, τα άγχη και τα προβλήματα που υπάρχουν συνεχώς στις σκέψεις μας δεν μας επιτρέπουν να γίνουμε ήρεμοι, αρμονικοί και ισορροπημένοι. Όταν ο εγκέφαλος γεμίζει με διαφορετικές σκέψεις, είναι πολύ δύσκολο να ζεις συνειδητά, να παρατηρείς τι πραγματικά συμβαίνει τριγύρω, και όχι στη φαντασία και τη φανταστική πραγματικότητα.

Η ικανότητα να σταματήσεις τις σκέψεις σου και να απελευθερώσεις το μυαλό σου από τις ανησυχίες είναι ο δρόμος προς την απλότητα της ζωής. Άσε τον αγώνα, τις ανησυχίες ότι δεν έχεις χρόνο, ότι είσαι πίσω από κάποιον σε κάτι, ότι δεν είσαι τέλειος, αυτοκριτική, φόβοι για γεγονότα που μπορεί να μην σου συμβούν ποτέ και θα μπορέσεις να πετύχεις πολύ περισσότερο.

Σίγουρα σύντομα θα παρατηρήσετε ότι μια θετική στάση, εστιάζοντας σε ορισμένες ενέργειες, μας επιτρέπει να επιτύχουμε τους στόχους μας πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά. Μπορείτε να εστιάσετε σε κάτι μέσω του διαλογισμού. Επομένως, όταν συγκεντρωνόμαστε σε κάτι, ειδικά αν είναι σημαντικό για εμάς, το χάος στις σκέψεις μας φεύγει και αρχίζουμε απλώς να ζούμε ευτυχισμένοι, συνειδητά και με νόημα.

2. Απλότηταστη δουλειά σου

Εδώ προσφέρουμε μια εναλλακτική σε όλα όσα διδάσκονται σε εκπαιδεύσεις για την αυτοδιαχείριση, την προσωπική αποτελεσματικότητα κ.λπ. Εκεί μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε την παραγωγικότητα του εαυτού μας και της εταιρείας μας, το τμήμα μας, για στόχους, συναντήσεις, σημαντικά θέματα, διαχείριση χρόνου, δημιουργία ιδανικού χώρου εργασίας, ανωτερότητα έναντι των άλλων, αλλά δεν διδασκόμαστε καθόλου πώς να προσεγγίζουμε τη ζωή πιο απλά. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας είναι πολύ γεμάτος από διάφορα είδη ανησυχιών σχετικά με την ατέλεια σας ως ηγέτη, ως ατόμου, ως υπάλληλος, ως μητέρα/πατέρα, ως κόρη/γιο κ.λπ. Πάρα πολύ στρες, πάρα πολλές νευρώσεις.

Συγκεντρωθείτε πραγματικά Σημαντικά πράγματαγια εσάς, και όχι σε πούλιες που καλύπτει όλη τη διαδικασία εργασίας. Να είσαι στην παρούσα στιγμή.

Όταν απλοποιήσεις όλες τις ενέργειές σου, θα έρθει σε σένα πνευματική ηρεμίακαι ηρεμία, ό,τι κι αν συμβεί. Και όσο πιο απλή είναι η ζωή, όχι πιο φτωχή στα γεγονότα ή στην ανάπτυξή σας, αλλά πιο απλή, τόσο πιο αρμονική είναι και τόσο πιο ανοιχτή σε κάθε τι νέο - νέες ιδέες, θετικά ξεκινήματα και αποτελέσματα.

Συνέχισε «Πώς να προσεγγίσεις τη ζωή πιο απλά; Μέρος 2ο"

Με αγάπη,

Ελάτε μαζί μας και την ομάδα μας στο VKontakte

Ο κόσμος είναι ένας τεράστιος ωκεανός με πολλά ρεύματα και τους χαρακτήρες των «κατοίκων» του. Όταν βουτάμε πολύ βαθιά, μερικές φορές απλώς χάνουμε τον εαυτό μας, τις οδηγίες μας. Η ματαιοδοξία και η ρουτίνα, το άγχος και οι φόβοι γίνονται σύντροφοί μας. Για να μην μετατραπεί ο ωκεανός σε βάλτο, πρέπει να ξέρεις πώς να προσεγγίζεις τη ζωή πιο απλά. Και αυτό δεν σημαίνει πιτσίλισμα σε ρηχά νερά. Αυτό σημαίνει ορθολογική βύθιση με ελάχιστες συνέπειες και μέγιστη ευχαρίστηση.

Ποιός είναι ο λόγος?

Η ανιδιοτελής στάση απέναντι στον κόσμο γύρω μας είναι μια πολύ άχρηστη και ανούσια δραστηριότητα. Θυμίζει ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ, μόλις το πατήσεις, είναι δύσκολο να σταματήσεις. Για να βρείτε το κουμπί τερματισμού λειτουργίας για αυτό το πρόγραμμα, πρέπει να βρείτε την αιτία του. Μόνο αν το συνειδητοποιήσετε νηφάλια μπορείτε να σχεδιάσετε τη μελλοντική σας συμπεριφορά και να καταλάβετε πώς να προσεγγίσετε τη ζωή πιο απλά.

Φόβοι

Πολύ συχνά γινόμαστε όμηροι των φόβων. Και οι φόβοι, όπως ξέρουμε, μας παραλύουν και μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε εύκολα και με σιγουριά. Διαφέρουν σε μέγεθος και εμφάνιση. Αυτό θα μπορούσε να είναι φόβοι για αγαπημένα πρόσωπα, φόβος λάθους, αποτυχίας, κρίσης κ.λπ. Ανεξάρτητα από το κίνητρο, ο φόβος πάντα φέρνει καταστροφή, στασιμότητα και απάθεια. Δηλαδή κατάθλιψη.

Ας ασχοληθούμε με τα πάντα προκειμένου να αξιολογήσουμε αντικειμενικά τις δυνατότητές μας και τα εμπόδια στην υλοποίησή τους.

Σφάλματα

Η ζωή είναι ένα τεράστιο εργαστήριο για κάθε είδους πειράματα. Απολύτως όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη σε αυτό. Άλλα περισσότερο, άλλα λιγότερο. Για κάποιους είναι σημαντικά, για άλλους είναι μικρά λάθη. Ωστόσο, υπάρχουν και πρέπει να μάθουμε από αυτά. Το να φοβάσαι σημαίνει να επιπλέεις με τη ροή σαν εύθραυστο καλαμάκι, περιμένοντας μια νέα δίνη. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό δεν έχει νόημα. Επομένως, λάθη μπορούν και πρέπει να γίνονται, αλλά πρέπει να γίνονται με σύνεση, βγάζοντας συμπεράσματα και όχι επιστρέφοντας σε άσχημες εμπειρίες.

Ευθύνη

Το πρόβλημα με πολλούς ανθρώπους είναι ότι είναι περισσότερο υπεύθυνοι από όσο χρειάζεται. Για οικογένεια, για φίλους, για συναδέλφους, για παιδιά, για γείτονες... Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί ατελείωτα. Αυτό μπορεί να δικαιολογείται εν μέρει, για παράδειγμα, σε σχέση με μικρά παιδιά. Αλλά συνολικά, μια τέτοια υπερφόρτωση όχι μόνο επιβαρύνει, αλλά και καταστρέφει ένα άτομο. Αρκεί όμως να είσαι υπεύθυνος για τη ζωή, τις επιλογές, τις πράξεις σου.

Υπάρχει και μια άλλη πλευρά του προβλήματος της ευθύνης. Όταν ένα άτομο κατηγορεί τους άλλους για τις αποτυχίες, τα λάθη και τις ανεκπλήρωτες επιθυμίες του. Αν δεν σας αρέσει η δουλειά και ο χαμηλός μισθός, σημαίνει ότι το αφεντικό σας είναι κακό και άπληστο. Αν οικογενειακές σχέσειςγια πολλά χρόνια δεν έχουν φέρει την ευτυχία, τότε, φυσικά, φταίει ο σύζυγος που αφαίρεσε την ομορφιά και τον χρόνο... Αυτό είναι απλό, παράλογο, αλλά δεν αλλάζει την κατάσταση στο θετική πλευρά. Όμως εμείς οι ίδιοι κάποτε κάναμε την επιλογή μας και τώρα πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι γι' αυτήν. Αλλά για κάποιο λόγο το ξεχνάμε όταν μας βολεύει.

Κακές συνήθειες

Δεν θα μιλήσουμε εδώ για το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλους εθισμούς, αλλά για τέτοια φαινόμενα όπως ο φθόνος, ο εκνευρισμός, το κουτσομπολιό. Έγιναν κι αυτοί κακές συνήθειεςοι περισσότεροι άνθρωποι. Το να γίνεις όμηρος τους σημαίνει να σπαταλάς τον χρόνο σου. Και έχουμε μόνο μια ζωή. Και αξίζει να το σπαταλήσετε σε τέτοια άσχημα μικροπράγματα; Και τα τρία φαινόμενα είναι αλληλένδετα και δημιουργούν το ένα το άλλο. Κατά κανόνα, προκύπτουν επειδή ένα άτομο είναι δυσαρεστημένο με τη ζωή του, αλλά, προσπαθώντας να αντισταθμίσει τις δικές του αποτυχίες, καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να υποτιμήσει τον πλησίον του. Αλλά αυτό δεν κάνει τη ζωή του πιο φωτεινή. Η συνεχής παρακολούθηση και το κουτσομπολιό για τις ζωές των άλλων καταστρέφουν τη δική μας. Αν ο γείτονάς σου είναι τόσο κακός, αξίζει τον κόπο;

Καταδίκη

Ένα άλλο σημείο που μας εμποδίζει να απαντήσουμε στο ερώτημα πώς να προσεγγίσουμε τη ζωή πιο απλά είναι η κρίση των άλλων. Φοβόμαστε να κάνουμε ένα βήμα μπροστά από φόβο για το πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι. Στο επίπεδο των ψυχολογικών διαδικασιών, αυτό μπορεί να περιγραφεί ως εξής. Πολλές στάσεις μας έχουν ενσταλάξει από την παιδική ηλικία οι γονείς ή τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Αυτές οι μορφές σκέψης στο υποσυνείδητο επίπεδο αποφασίζουν για εμάς τι είναι σωστό και τι λάθος, τι είναι επαίσχυντο και τι είναι τιμητικό. Και όταν ένα άτομο, σε αντίθεση με αυτές τις οδηγίες, αποφασίζει να ενεργήσει διαφορετικά, εμφανίζεται φόβος καταδίκης, ντροπής, αυτομαστίγωσης κ.λπ. Μόνο η ζωή είναι δική μας. Και μόνο εμείς μπορούμε να αποφασίσουμε πώς και από τι να το φτιάξουμε. Επομένως, δεν πρέπει να ανησυχείτε για τις απόψεις των άλλων. Ναι, μερικές φορές είναι χρήσιμο, πρέπει να το πάρετε για να δείτε την κατάσταση από όλες τις πλευρές.

Πώς να προσεγγίσεις τη ζωή πιο απλά; Η ψυχολογία έχει διατυπώσει εδώ και καιρό κανόνες και συστάσεις και συνεχίζει να τους δημιουργεί, λαμβάνοντας υπόψη την ποικιλομορφία των προϋποθέσεων του προβλήματος.

• Για να μάθετε γρήγορα πώς να έχετε μια πιο απλή προσέγγιση στη ζωή, πρέπει να αποδεχτείτε τον χρυσό κανόνα. Ζήστε εδώ και τώρα. Απόλαυσε κάθε στιγμή. Στη φασαρία της δουλειάς, συχνά ξεχνάμε πόσο υπέροχο είναι να αναπνέουμε, να περπατάμε, να νιώθουμε, να τρώμε, να πίνετε. Χαιρετίστε κάθε πρωί με χαμόγελο και ευγνωμοσύνη. Παρακαλώ τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με μικρά πράγματα. Άλλωστε από αυτό αποτελείται η ζωή μας. Όσο πιο πολύ γεμίζεις κάθε στιγμή με αισιοδοξία και χαρά, τόσο πιο εύκολα συνειδητοποιείς πώς να προσεγγίζεις τη ζωή πιο απλά.
• Για να πετύχεις τον στόχο σου πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου και στις δυνάμεις σου. Αλλά πίστη χωρίς δράση δεν είναι τίποτα! Μπορείτε να καθίσετε και να περιμένετε ατελείωτα τον καιρό δίπλα στη θάλασσα. Επομένως, πρέπει επίσης να είστε αποφασιστικό άτομο. Μην φοβάστε να ρισκάρετε (λογικά) και να κάνετε ανόητα πράγματα. Φυσικά, οι απόψεις των άλλων είναι πολύτιμες, αλλά όχι πρωταρχικές. Εάν κάνετε λάθη, αντιμετωπίστε τα ως μαθησιακές εμπειρίες. Και από αυτό πρέπει να βγάλετε ένα πολύτιμο συμπέρασμα ώστε η επόμενη προσπάθειά σας να γίνει νίκη.

Βασισμένο στο παράδειγμα μεγάλων ανθρώπων

Πολλοί εξέχοντες επιστήμονες και καλλιτέχνες είχαν δύσκολες μοίρες και συνθήκες ζωής. Αυτό όμως δεν τους εμπόδισε να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και να γίνουν διάσημοι. Σήμερα, τα αποφθέγματά τους για το πώς να προσεγγίζουμε τη ζωή πιο απλά χρησιμεύουν ως χρήσιμες οδηγίες για εμάς. Είναι οι ίδιοι κανόνες και ψυχολογικές τεχνικές, που δημιουργήθηκαν από την πικρή εμπειρία κάποιου άλλου. Αλλά, κατά κανόνα, είναι δυνατό να τα συνειδητοποιήσετε πλήρως μόνο μετά από τις δικές σας απογοητεύσεις. Αξίζει να ακούσετε τις συμβουλές επιτυχημένων ανθρώπων. Δεν βλάπτει να υιοθετείτε αισιοδοξία, επιμέλεια και αποφασιστικότητα από τους προκατόχους σας. Αλλά θα έχετε ακόμα τη δική σας πορεία και λάθη.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.

Για να καταλάβετε πώς να προσεγγίσετε τη ζωή πιο απλά, απλά δεν χρειάζεται να αντιλαμβάνεστε τα πάντα ως περισσότερο από ό,τι είναι. Είναι απαραίτητο να καλλιεργήσετε μια θετική κοσμοθεωρία, να αξιολογήσετε νηφάλια την κατάσταση και τις δυνατότητές σας. Το να κάνεις τρελά πράγματα δεν είναι ντροπή, και μερικές φορές ακόμη και χρήσιμο. Δεν πειράζει να κάνεις λάθη. Αλλάξτε τη σκέψη σας, να είστε ανοιχτοί σε οτιδήποτε νέο, να ακούτε τους άλλους, αλλά να ζείτε με την καρδιά σας. Και δεν θα παρατηρήσετε πώς θα αλλάξει ο χώρος γύρω σας και η ζωή σας θα γίνει πιο ελεύθερη και ευκολότερη.

Όλα τα προβλήματα είναι στο κεφάλι μας. Και αν δείτε την κατάσταση από έξω με τα μάτια ενός άλλου ατόμου, οι συνθήκες δεν θα σας φανούν τρομακτικές. Αλλά για να μάθετε να τα αντιμετωπίζετε, πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας. Και αφού βγείτε από την αιχμαλωσία των «μικρών πραγμάτων στη ζωή», ο κόσμοςδεν θα είναι πλέον δύσκολο και σκληρό για εσάς.

Πώς να αντιμετωπίζεις τα πάντα πιο απλά: να είσαι φίλος του εαυτού σου

Πώς να αντιμετωπίσετε τα πάντα πιο απλά: «κοιμήσου με το πρόβλημα»

Όταν η ίδια σκέψη σε ροκανίζει, ω εσωτερική αρμονίαμπορεί κανείς μόνο να ονειρευτεί. Αν αυτή τη στιγμή δεν σας έρχεται στο μυαλό η σωστή απόφαση, κάντε ένα διάλειμμα από τα πάντα. Κάντε κάτι που σας φέρνει ευχαρίστηση. Αν νομίζετε ότι ένα σμήνος από σκέψεις για το ίδιο θέμα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει, κάνετε λάθος.

Δεν είναι τυχαίο που οι ψυχολόγοι λένε ότι πρέπει να "κοιμηθείς" με μια σκέψη που απαιτεί τη σωστή απάντηση. Άλλωστε το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ. Μερικές φορές, για να βρείτε διορατικότητα, αρκεί απλώς να αφήσετε τις οδυνηρές σκέψεις. Και η απάντηση θα έρθει στο μυαλό από μόνη της.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα πάντα πιο απλά: όχι μια πλημμύρα

Η συνήθεια να βλέπεις τα πάντα με ιδιαίτερη σοβαρότητα σε πολλές περιπτώσεις δεν κάνει καλή πράξη. Αντίθετα, οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να αντιμετωπίζουν τον κόσμο με μανιακή πληρότητα εξαντλούν τόσο τον εαυτό τους όσο και τους γύρω τους. (Διαβάστε επίσης).

Όπως είπε η ηρωίδα του μυθιστορήματος της Ντάρια Ντόντσοβα, η Ντάσα Βασίλιεβα, γερνάμε όχι λόγω φυσιολογίας, αλλά λόγω των δικών μας προβλημάτων, που πρώτα «στριμώχνονται» στο κεφάλι μας και μετά εμφανίζονται στο πρόσωπό μας με τη μορφή ρυτίδων.

Είναι σημαντικό να μάθεις να μην κολλάς με μικρά πράγματα. Τότε η ζωή θα γίνει πιο εύκολη.

Σας ευχαριστώ που διαβάσατε μέχρι το τέλος! Λάβετε μέρος στην αξιολόγηση του άρθρου. Επιλέγω απαιτούμενη ποσότητααστέρια στα δεξιά σε μια κλίμακα 5 σημείων.

Σύνολο online: 1

Προσκεκλημένοι: 1

Χρήστες: 0

Νέα άρθρα

Η γυναίκα είναι ένα καταπληκτικό δημιούργημα της Φύσης. Οι πιο σημαντικές λειτουργίες στη Γη δίνονται στις γυναίκες, γιατί σκοπός τους είναι να συνεχίσουν το ανθρώπινο γένος, αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό της γυναικείας φύσης. Ωστόσο, μπορεί να σημειωθεί ότι μερικές φορές οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πολύ περισσότερες δοκιμασίες από τους άνδρες. Και παραδόξως, μια τέτοια μοίρα διαμορφώνεται από την ίδια τη γυναίκα.

Η ζωή έχει γίνει εντελώς αδύνατη. Ξυπνάς το πρωί, κοιτάς το Instagram και όλοι εκεί είναι χαρούμενοι, είναι αδύνατο. Τουλάχιστον πήγαινε πίσω στο μαξιλάρι. Ευτυχία, ξέρεις τι είναι στις μέρες μας;

Η μέση μιας γυναίκας είναι σημάδι της σωματικής υγείας της γυναίκας, καθώς και της ψυχικής κατάστασης μιας γυναίκας, της ψυχής και της προσωπικής της ευτυχίας.

Έχετε παρατηρήσει ότι ένα μουστάκι και, μερικές φορές, κάτι παρόμοιο με φαβορίτες άρχισαν να εμφανίζονται στο πρόσωπό σας; Είναι αυτό ένα γνωστό πρόβλημα; Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Ας μάθουμε γιατί συνέβη αυτό και τι μπορείτε να κάνετε για να αφαιρέσετε την περίσσεια τριχοφυΐας στο πρόσωπο.

ΣΕ σύγχρονος κόσμοςΟύτε μια εφημερίδα, ούτε ένα περιοδικό δεν μπορεί να κάνει χωρίς περιγραφή του ωροσκοπίου. Εκατομμύρια άνθρωποι στρέφονται σε αυτά κάθε μέρα αναζητώντας ενδείξεις για το μέλλον. Τα ωροσκόπια γίνονται πραγματικότητα, πιστεύεις;

Η κλωστοϋφαντουργία προσφέρει πολλά μοντέλα κουρτινών, τα οποία, σε συνδυασμό με σωστά επιλεγμένα αξεσουάρ, θα σας επιτρέψουν να αναδημιουργήσετε την εμφάνιση του δωματίου που ταιριάζει καλύτερα στη συναισθηματική σας παρόρμηση και τη διάθεσή σας. Ποιες κουρτίνες επιλέγονται σε μοντέρνα διαμερίσματα στη Μόσχα;

Αισθήματα, μόνο συναισθήματα, οδηγούν τους ανθρώπους σε τέτοιες προσωπικές στιγμές ευτυχίας. Το μυαλό δεν θα βοηθήσει σε μια τέτοια ιστορία. Τα μάτια δεν θα σας εξαπατήσουν

Η μοναξιά είναι μάστιγα σύγχρονη κοινωνία. Οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να επικοινωνούν μεταξύ τους· αντί να συναντιούνται με φίλους, συχνά προτιμούν να κάθονται μπροστά στην τηλεόραση ή σε μια οθόνη υπολογιστή. Ωστόσο, ο λόγος δεν είναι η βελτίωση της τεχνολογικής προόδου. Γιατί είμαι μόνος; - Αυτή η ερώτηση πρέπει να γίνει πρώτα από όλα στον εαυτό σας.

Η ικανότητα να παρατηρεί κανείς θετικές πτυχές και να φαντάζεται τις καλύτερες συνέπειες για τον εαυτό του ονομάζεται θετική σκέψη. Μερικοί άνθρωποι έχουν αυτή την ιδιότητα από τη γέννησή τους, άλλοι είναι λιγότερο τυχεροί, αλλά υπάρχουν αρκετοί κανόνες για να μάθουν να σκέφτονται θετικά.

Συνήθως αποδίδεται αμέσως ένα φυλαχτό καλής τύχης σκοτεινές δυνάμεις, που φέρνουν ευτυχία μέσα από τρίχες αλόγου, ποντικιού και άλλων που τοποθετούνται στο προϊόν. Ταυτόχρονα, οι ψυχολόγοι που δεν είναι ένοχοι για υπερβολικό μυστικισμό βλέπουν τα φυλαχτά από διαφορετική οπτική γωνία.

Επτά αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με τον αγαπημένο σας και να μην χάσετε την καρδιά σας.

Η αστρολογία είναι μια εφαρμοσμένη φιλοσοφία, ένα σύνολο εργαλείων που μπορούν να κατανοήσουν και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας. Το ηλιακό ωροσκόπιο είναι ένα από τα ισχυρά συστατικά του.

Ξύπνησες, πήγες στον καθρέφτη - και από εκεί σε κοιτάζει ένα άγνωστο, τσαλακωμένο πρόσωπο με θαμπό δέρμα; Αυτό το πρόβλημα είναι γνωστό σε κάθε γυναίκα, κάποιες το αντιμετωπίζουν κυριολεκτικά κάθε πρωί... Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να μοιάζετε με τέρας μετά τον ύπνο; Αρκεί να παρατηρήσετε πέντε απλές συστάσεις. ​​​

Οι περισσότερες σύγχρονες κυρίες αναρωτιούνται πώς να χαλαρώσουν το Σαββατοκύριακο. Και το θέμα είναι ιδιαίτερα επίκαιρο στο πλαίσιο ενός ξέφρενου ρυθμού ζωής. Οι ιδιαίτερα δραστήριοι άνθρωποι προτιμούν ακραίους τύπους αναψυχής. Και όσοι είναι λίγο πιο σεμνοί, αντιθέτως, προτιμούν να περάσουν το Σαββατοκύριακο μπροστά στην τηλεόραση. Παρά τους περιορισμένους πόρους και τα διαφορετικά ενδιαφέροντα, μπορείτε να οργανώσετε ένα αξέχαστο Σαββατοκύριακο για τον εαυτό σας.

Αν και υπάρχει πλέον η άποψη ότι γυναικεία φιλίαδεν υπάρχει ακόμα δεν είναι έτσι. Πιστεύουμε ότι η έννοια της φιλίας δεν εξαρτάται από το φύλο, τις θρησκευτικές και πολιτικές απόψεις. Υπάρχει φιλία για άνδρες, γυναίκες και μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Είναι όλοι διαφορετικοί και διαφορετικοί μεταξύ τους. Υπάρχουν όμως κάποιες ομοιότητες, γιατί όλοι είμαστε άνθρωποι.

Έφτασε Νέος χρόνος, Ο Άγιος Βασίλης δεν ήρθε, αλλά τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν μπορούσαν να πάρουν το δώρο σωστά; Επιπλέον, υπάρχουν τέτοια ατομικά και ακόμη και οικεία πράγματα που είναι απίθανο να πέσουν από τον ουρανό ή να τοποθετηθούν κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο. Τι είναι αυτό?

Οι περισσότερες γυναίκες συνδέουν τα κατορθώματα με πανοπλία του ιππότηκαι μονομαχίες. Μόνο σύγχρονες ιδέεςσχετικά με τα κατορθώματα διαφέρουν σημαντικά από εκείνα που βασίλευαν στο μυαλό των συγχρόνων πριν από αρκετούς αιώνες. Παρόλα αυτά, θέλετε προσοχή, φροντίδα και στοργή. Αλλά όλες αυτές οι εκδηλώσεις τρυφερότητας δεν θα εμφανιστούν από μόνες τους. Ας μάθουμε πώς να παρακινήσετε έναν άντρα να κάνει σπουδαία πράγματα.

Οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένοι με τέτοιο τρόπο ώστε να συνηθίζουν να παίρνουν τα πάντα στην καρδιά, να ανησυχούν για μικροπράγματα και, έτσι, να περιπλέκουν τη ζωή τους. Η καθημερινή φασαρία και η ατελείωτη δουλειά καταστρέφουν την εσωτερική μας ισορροπία και φράζουν το δρόμο προς την ηρεμία και ευτυχισμένη ζωή. Πώς να προσεγγίσετε τη ζωή πιο εύκολα; Ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθείτε για να φέρετε αρμονία και ευτυχία στη ζωή σας;

Αν τα περιπλέξεις όλα και πιστεύεις ότι είναι αδύνατο να ζεις ευτυχισμένα στον κόσμο μας, τότε όλα θα είναι έτσι. Δεν είναι μυστικό ότι η υλοποίηση των σκέψεων έχει από καιρό αποδειχθεί από τους επιστήμονες. Φανταστείτε, ακόμη και επιστήμονες συμφώνησαν με μια εντελώς αντιεπιστημονική άποψη! Αξίζει λοιπόν να ακούσετε συμβουλές και να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη.

Βήματα για μια απλή και ευτυχισμένη ζωή

Εάν πιστεύετε ότι οι σκέψεις είναι υλικές, τότε γίνεται σαφές ότι η βελτίωση των δυνατοτήτων της ζωής σας έγκειται σε μια απλούστερη και ευκολότερη στάση απέναντι στην ίδια τη ζωή. Όμως ο άνθρωπος είναι ένα τεμπέλικο πλάσμα, για το οποίο είναι πολύ δύσκολο να μετακινηθεί από ένα νεκρό σημείο. Όλοι περιμένουμε τη «μαγική κλωτσιά» που θα μας κάνει να σηκώσουμε τον πισινό μας και να προχωρήσουμε προς την ευτυχία.

Και για να το κάνουμε αυτό πιο εύκολο, χρειαζόμαστε βήμα προς βήμα οδηγίες, που θα ακολουθούσαμε μέρα με τη μέρα και θα εκπλαγήκαμε με τα δικά μας επιτεύγματα. Λοιπόν, αφήστε αυτό το άρθρο να είναι αυτό το «μαγικό λάκτισμα» και να βοηθήσει να αλλάξει η ζωή πολλών ανθρώπων προς το καλύτερο!

Απλά μυστικά ευτυχίας

Παραδόξως, κάθε έξυπνο είναι απλό και δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο στην ευτυχία:

• Απλότητα σκέψης.
• Απλή στάση εργασίας.
• Απλότητα στην οικιακή χρήση.
• Απλότητα και ευκολία στις σχέσεις.
• Η ζωή είναι πιο εύκολη.

Τα παραπάνω πέντε βήματα μπορούν να εκτελεστούν διαδοχικά για να βιώσετε το αποτέλεσμα καθενός από αυτά όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να είστε τεμπέληδες και να οργανώνετε «ημέρες νηστείας» για τον εαυτό σας, κατά τις οποίες αφήνετε τη συνείδησή σας να λειτουργεί με τον συνηθισμένο ρυθμό της. Σε αυτή την περίπτωση, όλη η δουλειά θα είναι μάταιη.

Να θυμάστε αυτή τη συνεχή ένταση και να βλέπετε τον κόσμο μέσα μαύρο και άσπρο– είναι απλώς μια κακή συνήθεια που σας εμποδίζει να ζήσετε ευτυχισμένα. Εάν το ξεφορτωθείτε και αναγκάσετε τη συνείδησή σας να σκεφτεί φιλοσοφικά και να αλλάξετε την κοσμοθεωρία σας σε μια φωτεινή και θετική, τότε η ζωή θα αλλάξει αμέσως.

Βήμα 1. Κρατήστε το απλό

Η ίδια η έννοια του " απλότητα σκέψης«Δεν περιλαμβάνει την εγκατάλειψη συνηθισμένων δραστηριοτήτων και χόμπι. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε ριζικά την καθημερινότητά σας, εγγραφείτε επειγόντως σε μαθήματα γιόγκα και μάθετε χαλαρωτικές τεχνικές διαλογισμού. Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ πιο απλά. Πρέπει να μάθετε να έχετε μια φιλοσοφική στάση απέναντι στη ζωή.

Υπάρχουν περίπου ένα εκατομμύριο σκέψεις που περιστρέφονται συνεχώς στο κεφάλι μας, χωρίς να μας ξεκουράζουν. Καταλαβαίνουμε ένα από αυτά, το βλέπουμε αρνητικά και έτσι επιδεινώνουμε τη διάθεσή μας. Στη συνέχεια, βλέπουμε ένα άλλο σαν αυτό κακή σκέψηκαι ξεκινάμε αμέσως την επεξεργασία του. Προσελκύουμε αυτές τις σκέψεις στον εαυτό μας και αναγκάζουμε τον εαυτό μας να βλέπει μόνο το κακό σε αυτές. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που οι ζωές μας φαίνονται γκρίζες και βαρετές.

Προσπαθήστε να απελευθερώσετε το μυαλό σας από το αδιάκοπο ρεύμα σκέψεων που σας εμποδίζουν να συγκεντρωθείτε. Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να μηρυκάζει τα προβλήματα του παρελθόντος ή να ξαναζεί προηγούμενες αποτυχίες, κάνε αμέσως κάτι με πλήρη συγκέντρωση στη δραστηριότητα. Ένα άτομο δεν μπορεί ταυτόχρονα να κάνει κάτι πολύ σημαντικό και να σκέφτεται για εξωτερικά πράγματα, πολύ λιγότερο να αναλογιστεί αυτά.

Βήμα 2. Απλή στάση εργασίας

Λίγοι άνθρωποι θεωρούν ότι η δουλειά τους είναι το αγαπημένο τους χόμπι. Και αυτή η σκέψη με κάνει να ξυπνάω το πρωί με κακή διάθεση, να φτάσεις στην αγαπημένη σου δουλειά μέσα από τρομερό μποτιλιάρισμα και φοβάσαι να κάνεις το λάθος βήμα στη δουλειά. Φοβόμαστε τις απόψεις των άλλων, την κριτική από τους ανωτέρους μας και ως εκ τούτου σκεφτόμαστε συνεχώς τη δική μας παραγωγικότητα.

Απλώς σταματήστε να σκέφτεστε αδύνατα σχέδια, δυσάρεστες συναντήσεις και ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων. Αντιμετωπίστε την κατάσταση φιλοσοφικά και κάντε ένα πράγμα, αλλά πολύ σημαντικό, και επικεντρώστε πλήρως την προσοχή σας σε αυτό το θέμα. Αυτή η στάση στη δουλειά θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε τις σκέψεις που παρεμβαίνουν από το μυαλό σας και να ολοκληρώσετε την εργασία όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.

Εάν η εργασία είναι πραγματικά δύσκολη και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, τότε χωρίστε την σε μικρά μέρη, κάντε την όσο πιο απλή και εύκολη γίνεται. Όταν χωρίζουμε μια εργασία σε πολύ σαφή βήματα, δεν φαίνεται τόσο δύσκολο.

Επιπλέον, με αυτό έρχεται ηρεμία και σιγουριά ότι μπορούμε να αντεπεξέλθουμε σε αυτό το έργο. Είναι αυτό το είδος σκέψης στη δουλειά που οδηγεί σε επιτυχημένες προσπάθειες και μεγαλειώδεις νίκες. Και αυτό, με τη σειρά του, θα φέρει πρόσθετη αυτοπεποίθηση στη ζωή.

Βήμα 3. Απλότητα στο σπίτι

Όταν το σπίτι είναι ένα χάος, ο νεροχύτης της κουζίνας είναι γεμάτος βρώμικα πιάτα και το μπάνιο είναι ένα βουνό από άπλυτα ρούχα, τα χέρια σου είναι καλυμμένα Κυριολεκτικάπήγαινε κάτω. Και όταν είναι επίσης μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, θέλετε απλώς να κλείσετε τα μάτια σας και να τρέξετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από τη φασαρία του σπιτιού. Αυτό είναι το λάθος του καθενός μας! Τα βλέπουμε όλα αρνητικά και για κάποιο λόγο πιστεύουμε ότι όλα τα οικιακά ζητήματα πρέπει να επιλυθούν επειγόντως και ταυτόχρονα.

Τι γίνεται τελικά; Ναι, απλά κλείνουμε τα μάτια σε όλους, καθόμαστε μπροστά στην τηλεόραση και πνίγουμε τις ατελείωτες σκέψεις μας για μια δύσκολη ζωή με αστεία προγράμματα. Όταν το σπίτι μας είναι σε τάξη, νιώθουμε εκπληκτικά ήρεμοι και άνετοι. Σκέψεις, σαν σε κύμα μαγικό ραβδί, μπαίνουν σε τάξη, η διάθεσή τους βελτιώνεται και η ζωή γίνεται κάπως πιο εύκολη.

Επομένως, όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τον καθαρισμό του σπιτιού. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να ανοίξετε τα παράθυρα, να αφήσετε καθαρό αέρα και το φως του ήλιου να μπει στο σπίτι και να πετάξετε σκουπιδοτενεκέςόλα τα περιττά και ενοχλητικά πράγματα.

Η ιδανική επιλογή θα ήταν να αναθεωρήσετε τη δική σας γκαρνταρόμπα, η οποία περιέχει πολλά παλιά ρούχα που ήρθε η ώρα να πετάξετε ή να τα μοιράσετε σε όσους έχουν ανάγκη.

Βήμα 4. Απλότητα και ευκολία στις σχέσεις

Για να βιώσουμε πλήρως πώς να προσεγγίζουμε τη ζωή ήρεμα και χαρούμενα, δεν πρέπει να ξεχνάμε το σημαντικό μέρος των σχέσεων με τους άλλους. Έχουμε συνηθίσει να βάζουμε ψυχικό μπλοκ εάν η γνώμη κάποιου δεν μας ταιριάζει, σε κάποιους αρέσει να μαλώνουμε και να προσπαθούμε να επιβάλουμε τη δική μας άποψη, σε κάποιους απλώς κλείνουμε τον εαυτό μας και καταστρέφουμε τον εαυτό μας με σκέψεις για τη δική μας κατωτερότητα.

Γιατί όμως να το κάνει τόσο δύσκολο; Αρκεί απλώς να συντονιστείτε με θετικά συναισθήματα και να προσπαθήσετε να τα δώσετε στους άλλους. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φορέσετε μια στολή κλόουν και να μοιράσετε μπαλόνια στους περαστικούς (αλλά δεν θα με πείραζε να συναντήσω έναν τόσο εκκεντρικό).

Είναι απαραίτητο να κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο καλό στους ανθρώπους και να τους συμπεριφέρεστε ανοιχτά. Σε μια συζήτηση, πρέπει επίσης να εκφραστείτε με απλά και κατανοητά λόγια, χωρίς να περιμένετε φιλοσοφικά συγκροτημένες προτάσεις από τον συνομιλητή σας. Και το πιο σημαντικό, μην συμπεριφέρεστε σαν να σας οφείλουν όλοι γύρω σας ένα εκατομμύριο δολάρια!

Βήμα 5. Ζήστε πιο εύκολα

Επιτέλους, έχετε φτάσει στο τελευταίο βήμα, το οποίο θα αποκαλύψει πλήρως το μυστικό για το πώς να νιώσετε καλύτερα για τη δική σας ζωή. Σκέφτομαι για δικές του επιθυμίες: ταξίδια, μια τσάντα με χρήματα, ατελείωτη δύναμη ή παγκόσμια φήμη. Κατέβα από τον ουρανό στη γη! Τροφοδοτώντας τη δημιουργία σας με μη ρεαλιστικά όνειρα, εσείς οι ίδιοι μειώνετε την αυτοεκτίμησή σας!

Συχνά μπορείς να ακούσεις ότι το πραγματικό μυστικό της επιτυχίας δεν είναι η τιτάνια σκληρή δουλειά και η επιμονή, αλλά μια τέτοια ιδιότητα να μην δίνεις δεκάρα. Για παράδειγμα, μπορεί να ακούσουμε μια ιστορία για το πώς ένας συνάδελφος αποκάλεσε το αφεντικό ένα σωρό πικάντικες άσεμνες λέξεις και, ωστόσο, έλαβε προαγωγή.

Πιθανότατα, έχετε συναντήσει στη ζωή σας ανθρώπους που είχαν απολύτως αρχές και κανόνες, και εξακολουθούσαν να πέτυχαν υπέροχα αποτελέσματα στη ζωή τους. Πώς να γίνουμε ένα άτομο που δεν δίνει δεκάρα, ώστε να μην αποδειχθεί ότι οι προσπάθειές μας στρέφονται εναντίον μας; Ας εξετάσουμε διάφορες μεθόδους.

Αγκαλιάστε την αβεβαιότητα

Το να είσαι αδιάφορος δεν σημαίνει να είσαι εντελώς αδιάφορος. Αυτοί που είναι αδιάφοροι είναι πιθανό να φοβούνται πολύ μέσα τους για να αντιληφθούν τα πράγματα όπως είναι. Για να σταματήσετε να ανησυχείτε για τα πάντα, πρέπει να αποδεχτείτε την αβεβαιότητα της ζωής. Αντί να ανησυχούμε για το αύριο, είναι καλύτερα να απολαμβάνουμε το άγνωστο: τελικά, δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε τι ευτυχία μπορεί να μας περιμένει στη γωνία. Αυτή η στάση απέναντι στη ζωή θα βοηθήσει να αποκαλυφθούν εκείνες οι ευκαιρίες που, λόγω υπερβολικής ανησυχίας, προηγουμένως φαίνονταν απαρατήρητες. Το να γίνετε ένας μη δότης σημαίνει επίσης να ελευθερώσετε αρκετή ενέργεια για να επιτύχετε τους επιθυμητούς στόχους σας και να φροντίσετε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.

Να επικοινωνούν με τους ανθρώπους

Καλέστε έναν φίλο και μιλήστε για τις ανησυχίες σας. Αυτή η συζήτηση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τα πράγματα που καταναλώνουν τη συναισθηματική σας ενέργεια αξίζουν πραγματικά να σκεφτείτε. Η άποψη ενός άλλου ατόμου θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την κατάσταση πιο νηφάλια. Και στενό άτομοθα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αντικειμενικά τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σας.

Δημιουργήστε τους δικούς σας κανόνες, μην ζείτε σύμφωνα με τις εντολές των άλλων

Όσοι αναγκάζονται για πάντα να υπακούουν στις οδηγίες της κοινωνίας θα γίνουν τελικά οι ίδιοι όμηροι ατελείωτων «πρέπει» και «πρέπει». Και αν κάνετε τις ίδιες απαιτήσεις από τους άλλους, μπορεί να θεωρηθείτε εντελώς βαρετός - αλλά όχι φροντιστής.

Απαλλαγείτε από την τελειομανία

Σε γενικές γραμμές, αν σκέφτεστε πώς να γίνετε ένα άτομο που δεν δίνει δεκάρα, τότε θα πρέπει να αποκηρύξετε εντελώς αυτήν την ιδιότητα πιθανούς τρόπους. Εξάλλου, αυτοί οι άνθρωποι – τελειομανείς και αδιάφοροι – αντιπροσωπεύουν δύο διαφορετικούς πόλους. Το πάθος για την άψογη και την τελειότητα είναι τις περισσότερες φορές συνέπεια του γεγονότος ότι στην παιδική ηλικία ένα άτομο ήταν αντιπαθητικό από τους γονείς του και δεν ήταν αποδεκτό από αυτούς για αυτό που είναι. Το περισσότερο επιτυχημένους ανθρώπουςσπάνια μεγαλώνουν από εκείνους που ήταν άριστοι μαθητές στην παιδική ηλικία. Όσοι σπούδαζαν με Γ΄ βαθμού, ήταν επιεικείς με τις αδυναμίες τους και ταυτόχρονα ήξεραν πώς να απολαμβάνουν τη ζωή σε τρυφερή ηλικία - αυτοί είναι που πετυχαίνουν ενήλικη ζωή. Επομένως, παρακολουθήστε τις εκδηλώσεις τελειομανίας στις πράξεις σας και μερικές φορές δώστε στον εαυτό σας τη θέληση να κάνετε τουλάχιστον μια δουλειά «Β».

Να είστε σε θέση να αποσπάτε την προσοχή σας από άλλα πράγματα

Αν βρεθείτε σε κατάσταση άγχους, όταν χρειάζεστε επειγόντως μια δόση επαρκούς αδιαφορίας, μεταβείτε επειγόντως σε άλλη δραστηριότητα. Θα πρέπει να είναι εντελώς άσχετο με το θέμα που σας αφορά αυτήν τη στιγμή. Αυτή η μέθοδος θα είναι πιο αποτελεσματική εάν επιλέξετε την πιο συναρπαστική δραστηριότητα για εσάς. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ταινία ή βιβλίο, ένα ταξίδι πεζοπορίας ή μια επίσκεψη στο δελφινάριο.

Εμπιστεύσου λιγότερο τα συναισθήματά σου

Όλες οι εμπειρίες μας, που μερικές φορές οργίζονται σαν καταιγίδα, είναι ακριβώς ο δείκτης που διακρίνει τους ευαίσθητους ανθρώπους από τους ήρεμους ανθρώπους που αδιαφορούν, απολαμβάνοντας τη στιγμή. Τα συναισθήματα είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη αντίδραση στα ίδια βραχυπρόθεσμα γεγονότα. Επειδή τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, προσπαθήστε, ακόμη και σε μια κατάσταση που τρέμει τα γόνατά σας, να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από τις εμπειρίες σας. Αυτό είναι εύκολο να το κάνετε: δεν χρειάζεται να βουτήξετε σε αυτά σαν υδρομασάζ με το κεφάλι σας. Αντίθετα, ενώ τα γόνατά σας συνεχίζουν να τρέμουν, προσπαθήστε να βρείτε δέκα πράσινα αντικείμενα γύρω σας. Στη συνέχεια, αναφέρετε τα ονόματα δέκα πόλεων που ξεκινούν με το γράμμα "K" (ή οποιοδήποτε άλλο όνομα θέλετε). Σκεφτείτε τέτοιες ψυχικές «διασκεδάσεις» για τον εαυτό σας εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε την κατάλληλη στιγμή.

Μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά

Όσοι αντιδρούν υπερβολικά στους ανθρώπους γύρω τους και τις απόψεις τους είναι καταδικασμένοι μόνο σε άκαρπα όνειρα να μην δίνουν δεκάρα. Όσοι παίρνουν συνεχώς τα πάντα πολύ κοντά στην καρδιά τους έχουν μεγάλες πιθανότητες να γίνουν ασθενείς στην κλινική νεύρωσης, αλλά όχι ευτυχισμένοι άνθρωποι που δεν δίνουν δεκάρα. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πολύ για τη γνώμη που εξέφρασε ο συνάδελφός σας για το ντύσιμό σας σήμερα το πρωί. Οι αρνητικές αντιδράσεις από άλλους οφείλονται τις περισσότερες φορές σε δυσαρέσκεια την ίδια τη ζωή. Αντί να μένετε πολύ καιρό στην ψυχολογική προβολή κάποιου, φροντίστε τις υποθέσεις διαβόητων ανθρώπων που δεν δίνουν δεκάρα. Δηλαδή, απολαύστε την τρέχουσα στιγμή και βρείτε κάτι που θα σας φέρει ευχαρίστηση και χαρά αυτή τη στιγμή.

Κάντε γυμναστική

Ο καλύτερος τρόπος για να μην δίνεις δεκάρα στη ζωή είναι να κάνεις τον εαυτό σου σε φυσιολογικό επίπεδο. Αυτό είναι που συμβάλλει στην υλοποίηση φυσική άσκηση. Κατά τη διάρκεια του στρες στο σώμα, αυξάνεται το επίπεδο ορισμένων ορμονών, οι οποίες ευθύνονται για το υποκειμενικό αίσθημα ευτυχίας. Επιπλέον, ο αθλητισμός σας βοηθά να φαίνεστε καλύτερα, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται η αυτοεκτίμησή σας. Αν δυσκολεύεστε να μαζέψετε τις σκέψεις σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική πιο δυνατά και κάντε τις ασκήσεις με ακόμη μεγαλύτερη επιμέλεια. Όταν αμφισβητείτε τις δυνατότητες του σώματός σας, το μυαλό σας δεν έχει πλέον την ευκαιρία να σκεφτεί ασήμαντα γεγονότα ή καταστάσεις στο μυαλό σας.

Το να παρατήσεις τα πάντα και να γίνεις πραγματική αδιαφορία δεν είναι τόσο δύσκολο όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Όλες αυτές οι συμπεριφορές ζωής, οι οποίες είναι εγγενείς σε ανθρώπους που αγαπούν πραγματικά τον εαυτό τους και δεν δίνουν δεκάρα, θα πρέπει να έχουν τις ρίζες τους στη συμπεριφορά μόνο μέσω της καθημερινής πρακτικής. Και δεν έχει σημασία αν οι άλλοι φαίνονται πολύ ναρκισσιστές ή εγωιστές. Μετά από όλα, τώρα έχετε αρχίσει να ζείτε τη δική σας, άρα και πραγματική, ζωή.